Solo Respira. Trabajando la Educación Emocional
- Marta Sanz Palau
- 29 feb 2016
- 2 Min. de lectura
Algunas de las emociones se consideran como un elemento innato del desarrollo (la tristeza, la alegría, el miedo, la sorpresa, etc.), mientras que otras son adquiridas (la vergüenza, la culpa, la envidia). Una correcta gestión y control de las emociones es aquella que busca el equilibrio entre la impulsividad y la represión. La consciencia y la regulación emocional son dos competencias básicas de la educación emocional a trabajar y ejercitar con los más pequeños.
En este contexto centrado en buscar el equilibrio emocional y en trabajar la resiliencia (resistencia a la frustración), trabajar la comunicación con los menores es una excelente técnica para proyectar sentimientos, comunicar sensaciones y analizar cómo puede influir nuestro comportamiento en las otras personas presentes en el contexto en el que interactuamos.
El corto “Solo respira”, con una duración de 4 minutos, recoge testimonios de niños ante la cámara que explican cómo se sienten ante determinadas situaciones con un valor emocional negativo para los mismos. El recurso es un excelente ejemplo para conocer cómo valoran, sienten y experimentan los niños dichas situaciones.
A su vez, puede ser un material para trabajar en el contexto escolar la educación emocional, un contenido que no siempre está presente en el currículo escolar, ni tan solo en el currículo oculto, pero que es de vital importancia para construir una personalidad adulta flexible y con capacidad de tolerancia ante situaciones que puedan generar estrés personal.
Los autores del audiovisual son dos padres que se inspiraron al escuchar una conversación de su hijo de cinco años. El título responde a una de las técnicas más primarias de control de las emociones que es la respiración. Conseguir que los niños se tranquilicen mediante la respiración ayuda a que el foco de su pensamiento deje de ser la situación que les ha generado angustia personal, permitiendo con posterioridad poder trabajar con ellos de forma relajada el análisis de la situación mediante las habilidades de la comunicación.
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